新闻媒体/NEWS
您现在所在位置:主页 > 新闻媒体 > 行业动态 > 行业动态

无面粉泡菜金枪鱼披萨

  又想瘦又管不住嘴说的就是我,一边哼哧哼哧的跳着HIIT,一边对芝香四溢的泡菜金枪鱼披萨毫无抵抗力。

  泡菜金枪鱼披萨这道可口的美食每每让我魂牵梦绕.想学的亲们,赶紧往下看吧!不管了!人生的终极奥义就是吃好吃的,胖而短暂的活着!

 无面粉泡菜金枪鱼披萨

 

   【食材】

  花椰菜 1颗

  小麦胚芽 4勺

  鸡蛋 1个

  青红黄彩椒适量

  水浸金枪鱼罐头 4勺

  泡菜 1小包

  马苏里拉芝士碎适量

  黑胡椒适量

  盐适量

  芝士粉(可选)1勺

  罗勒碎(可选)适量

  匹萨草(可选)适量

 

     【食材成本】

  20元

  【炊具】

  烤箱

  【做法】

 

      1. 花椰菜去茎,掰成小朵,切碎或用料理机打碎成大米粒的大小。微波炉高火10分钟,中途拿出搅拌一次保证受热均匀,颜色变成半透明即可

  2. 花椰菜中加入小麦胚芽、鸡蛋、芝士粉、黑胡椒、盐、披萨草粉、罗勒粉混匀。泡菜切碎,彩椒切成圈

 

      3. 调好味的花椰菜平铺在烤盘中,送入预热好的烤箱中,200度,烤10分钟,表面金黄即可,作为披萨的饼底

  4. 在烤好的饼底表面铺上泡菜、金枪鱼、彩椒圈,撒上适量罗勒和匹萨草,最后再撒上多多的芝士碎,烤箱200度继续烤10分钟左右,烤到芝士融化即可

 

      如果没有烤箱,将饼底铺在不粘锅里,盖上盖子小火均匀加热也是ok的!没有做不到,只有想不到!

  苦菊沙拉

     【食材】

  苦菊一小把

  水萝卜半根

  柠檬1颗

  甜椒小半颗

  谷物早餐片(可选)一小把

  【腌渍汁】

  蜂蜜 1勺

  半颗柠檬挤出的汁

  盐一撮

  【沙拉汁】

  蜂蜜 1勺

  黑醋(或陈醋) 1勺

  橄榄油 2勺

  盐 1搓

  黑胡椒 1搓

  半个柠檬挤出的汁

 

   【做法】

  各种蔬菜洗净,苦菊从中间一切为二,水萝卜切薄片

  腌渍汁混合均匀,加入萝卜片中,拌匀,腌5分钟即可

  将沙拉汁用筷子或者蛋抽搅拌均匀至橄榄油乳化,不分层即可

  腌好的萝卜倒掉腌渍汁,和其他食材混匀,沙拉汁均匀的浇到沙拉上,搅拌均匀

 

      【小疯碎碎念】

  油醋汁根据个人的口味适量增减各种调料的用量,手里有黄芥末酱(热狗里面放的那种黄色的酱汁)加一勺进去风味更胜一筹哟

 

 

      泡菜金枪鱼披萨自制的方法你学会了吗?是不是特别的好吃.赶紧地把方法收藏分享给自己的好朋友哦.想学更多美食做法的亲们,请继续关注我们的官网http://www.kaiweiwang.com.cn

长沙泽威品牌营销策划有限公司
公司(A):长沙市天心区芙蓉中路三段380号汇金国际9栋(银座)6层605号
T:0731-84554815  400-642-2278
http://www.kaiweiwang.com.cn